《大佛顶首愣严经浅释》(宣化上人讲述)

各位同学!

《楞伽经》说:

「阿难!汝问摄心,我今先说入三摩地。」你问我如何摄伏妄心;我要根据这部《愣严经》,来给你做一个简略的报告。这个“摄”字也要解释一下;因为你们对“摄心为戒”还认识不清。怎么叫摄呢?就是把一切万缘放下;所有不贪、不瞋、不痴等这种习气毛病都要改掉,所以就叫“摄心为戒”。

怎样把贪嗔痴慢疑这五种恶习毛病去除呢?

(一)要发愿

我们大家学佛法的人,首先要把佛教里的一切法门都明白,至少能懂得其中一种法门,然后再研究其他的方法。关于放下的道理还要知道:有布施波罗蜜的布施,有持戒波罗蜜的持戒;有忍辱波罗蜜的忍辱,有精进波罗蜜的精进;又有禅定波罗密的禅定——总而言之要有种种的方法。

但是坐禅的人先要静坐一会儿(注二),静坐的目的是在调身。

(二)调身

静坐下来以后就不要再动;就算没有事情做,自己觉得也不要紧,就尽量的多休息一下。(注三)。在休息的时候可随意的坐或卧——可以

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